日記

小豆かぼちゃスープ(腎臓ケア)

『材料/1人分』
○玉ねぎ・・・・・50g(薄切り)
○小豆・・・・・1/4カップ
○かぼちゃ・・・・・30g(約1.5㎝の角切り)
○昆布・・・・・2cm角
○ごま油・・・・・小さじ1 ○塩・・・・・少々

『作り方』
1. ごま油で玉ねぎを炒め、小豆とその3倍量の水、昆布を加えて、水を足しながら煮る
2. 小豆がやわらかくなったらミキサー(無いのでそのまま)にかける
3. 2にかぼちゃを入れて、やわらかくなるまで煮る
4. 塩で味を調える

私の様なタイプの人はからだが締まり気味で、腎臓、膀胱系も同じく締まりがちになり、尿が出にくくなることがあります。かぼちゃの利尿作用を使って、腎臓、膀胱系をゆるめていきましょう。小豆も腎臓をケアする食材ですから、腎臓が弱った人にはベストマッチのスープです。との事。

確かに尿の量は増えた。ともだちが肌の色が白くなったと言っていた。腎臓は体の中のろ過装置、むくみも減ったように思えるこの頃です。食べる事が好きな私なので、分量は3人分くらいを一回に食べてしまいます。^^”

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

64歳、90kから68k健康的にダイエット前のページ

チャレンジ 白内障手術1次のページ

関連記事

  1. 日記

    自立するには何が必要か?『社会人向け』

    自分の現状を理解する自立した社会人になるためには*  自分の長…

  2. 日記

    チャレンジ 白内障手術4

    手術次の日まずは飲み薬。メイアクトMS錠100mg 1日3回 ロキ…

  3. 日記

    64歳、90kから68k健康的にダイエット

    以前は90k近い肥満、高血圧、糖尿病、と生活習慣病満載の体。病院の…

  4. 日記

    チャレンジ 白内障手術3

    白内障?カメラで言うところのレンズ(水晶体)のにごりです。症状…

  5. 日記

    チャレンジ 白内障手術2

    術前検査 手術3日前多焦点レンズの確認、金額の確認、血液検査の結果…

  6. 日記

    ライフコーチとは?

    行動計画ライフコーチとは、特定の目標を達成するか、または人生に変化…

おすすめ記事

  1. 登録されている記事はございません。
  1. 登録されている記事はございません。
  1. 日記

    チャレンジ 白内障手術4
  2. 家族

    格安SIM・4ギガ通信料990円🎉
  3. 家族

    嬉しい顔合わせ
  4. 日記

    小豆かぼちゃスープ(腎臓ケア)
  5. 家族

    65歳の誕生日🎊
PAGE TOP