笑顔の卒婚

2022年 3月

1. 

   日記

   2022.03.13

   小豆かぼちゃスープ（腎臓ケア）

   『材料/1人分』○玉ねぎ・・・・・50g（薄切り）○小豆・・・・・1／4カップ○かぼちゃ・・・・・30g（約1.5㎝の角切り）○昆布・・・・・2…

2. 日記

   2022.03.11

   64歳、90kから68k健康的にダイエット

   以前は90k近い肥満、高血圧、糖尿病、と生活習慣病満載の体。病院の先生に『体の調子が悪い』と通うと先生曰く『それだけ太っていたら、体も痛くなるでしょう。夜は…